Осъзнаване и самосъзнаване чрез дейности, възможност за тяхната промяна, трансформация и обединяването им в цялостна структура-условие за развитие.
- Артикулираме дейностите, които извършваме през деня. Назоваваме ги.
- Избираме една или две дейности, с които да работим.
- Регистрираме подтика, желанието, решението да извършим тази дейност.
- Удържаме, въздържаме се от реактивно поведение. Осъзнаваме необходимото усилие.
- Осъзнаваме и фиксираме причината, поради която ще извършим тази дейност.
- Определяме началото и завършека на дейността.
- Осъзнаваме и фиксираме състоянието си. Стремим се да го обхванем цялостно-нагласа, физиологично, емоционално, психично, ментално и т.н.
- Осъзнаваме и фиксираме средата, обстоятелствата, ситуацията, в която ще действаме.
- Извършваме дейността, като осъзнато и съсредоточено проследяваме, регистрираме участието си в процеса на нейното реализиране.
- Завършваме дейността.
- Осъзнаваме и фиксираме състоянието си. Стремим се да го обхванем цялостно. Осъзнаваме и фиксираме настъпилите промени по отношение на началното състояние.
- Осъзнаваме средата, обстоятелствата, ситуацията след нашето действие и фиксираме настъпилите промени.
- Преглед на промените и фиксиране на възникналите въпроси, идеи, задачи.
- След известен период правим функционален анализ на събрания материал. Разкриваме смислите, свързани с дейността. Операционализираме обозначенията, понятията, стъпките и т.н. чрез фактори, които ни дават възможност за достъп и контрол на дейността.
- Повтаряме стъпките.
Тази практика е извън(над) приоритетите на дейностите, които третира.
Всичко се записва с молив върху лист.
от Георги Пенев